LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN Y COMO ESTIMULARLA.

por | Jul 19, 2018 | blog

LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN.

La frustración es la vivencia emocional  que produce una situación en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una ilusión no se cumplen. Cuando un niño con baja tolerancia a la frustración no consigue lo que quiere, se enfada o se entristece excesivamente.

Los niños con baja tolerancia a la frustración:

  • Son más impulsivos e impacientes.
  • Buscan satisfacer sus necesidades de manera inmediata, por lo que enfrentarse a la espera o postergación de sus necesidades puede manifestarse con pataletas y llantos fáciles.
  • Son exigentes.
  • Pueden desarrollar con mayor facilidad que los demás cuadros de ansiedad o depresión ante conflictos o dificultades mayores.

Ese egocentrismo hace que crean que todo gira a su alrededor, que lo merecen todo, y los lleva a sentir cualquier limite injusto, pues va contra sus deseos. Esta forma de pensar tiene que ver con su incapacidad para imaginar lo que siente o piensa el otro.

La palabra ‘no’ – “No saltes en la cama”, “No le quites el juguete a tu hermano” – se convierte en un límite que ayuda al niño a aceptar que no puede hacer todo lo que quiere, que no todo gira en torno a él y que los demás también tienen derechos y necesidades. La frustración expresada con gritos, patadas, insultos, peticiones y quejas reiteradas, debe ser un comportamiento temporal.

Es importante que los padres sepan qué hacer ante las expresiones de frustración de sus hijos. Si están convencidos que los limites que marcan son justos, no tendrán problema en mantenerlos.

¿Cómo estimular la tolerancia?

  • Lo primero será tomar conciencia de la baja tolerancia del niño y de las razones que la causan. Es así: no podemos pedirle que se comporte como un adulto, pero si educarlo para ello.
  • Hay que enfrentarle al motivo de su frustración, ayudarlo a expresar sus sentimientos y explicarle que equivocarse es normal.
  • Es importante que aprenda a distinguir entre sus deseos y sus necesidades para que pueda controlar su impulsividad.
  • Fijar límites y metas según su edad y la capacidad del niño puede evitar muchas frustraciones.
  • Un toque de humor ayuda a superar situaciones difíciles.

Un niño impulsivo no sabe diferenciar lo que desea, de lo que necesita. Una de las maneras de ayudarlo es evitar que consiga sus objetivos mediante berrinches. De esa manera ira reflexionando y discriminando lo que puede hacer u obtener y lo que no.

También es importante que las metas que se le proponen sean acordes a su edad y sus capacidades.

Un niño con menos habilidades puede frustrarse con mucha facilidad. Por eso es fundamental que se valore su esfuerzo por lograr el objetivo, y no el resultado final.

Asimismo, hay que ayudarlo a planificar estrategias y a solucionar problemas. Los imprevistos pueden causarle ansiedad y frustración. Para evitarlo es importante enseñarlo a anticipar posibles aspectos que puedan salir mal ante situaciones para las que se prepara con mucho entusiasmo. Si el niño está muy ilusionado con salir un día de pesca y lleva preparando toda la semana sus aparejos, es conveniente advertirle que tal vez puede llover y anularse la excursión, que debe estar preparado por si ocurre, planificar una actividad alternativa y dejar las pesca para otro dia. Lo que pretendemos enseñarle a que se enfrente de forma positivo a las distintas situaciones que le presentara la vida.

¿Cómo entrenar la tolerancia a la frustración?

  • No acceder a demandas irracionales.
  • No atender ni ceder a peticiones precedidas por berrinches, pataleos y muestras de ira.
  • Enseñar al niño a respetar a los demás, sus opiniones, sus turnos de palabra, sus juguetes, etc.
  • No darle inmediatamente lo que pida: dejar pasar un tiempo entre la petición y la concesión.
  • Enseñarle que conseguir cosas supone esforzarse: hay que plantearle situaciones con dificultades que deba superar para conseguir lo que quiere.
  • Permitirle que se equivoque: no darle solución a todo lo que ocurra.

¡Esperamos que te sirva!